放下手机立地成佛：每天玩手机超过68分钟会抑郁

 本文来源：PConline

　　智能手机是我们日常生活中最必不可少的东西之一，不过人们过于长时间地玩手机，会损害健康，眼睛酸痛、颈椎病等越来越多。不过，你可知道，抑郁症也和长时间玩手机有关吗?

　　手机依赖症

　　美国西北大学的研究发现，有抑郁症的人平均每天使用手机的时间达68分钟以上，而没有抑郁症的人使用手机为17分钟，有专家认为，玩手机可能会影响情绪，手机依赖症患者更容易患上抑郁等心理疾病。

　　美国的这项新研究显示，你每天使用手机多长时间，使用在哪儿，就能看出你是否抑郁，使用手机的时间越多，抑郁的可能性越大，情绪低落的人平均每天使用手机68分钟以上，而快乐的人一般在17分钟左右。

　　如果一个人把过多的时间和精力都放在手机上，沉迷在里面，那么他必然和现实社会中的人和物接触的少，会形成“自闭”的倾向。

　　另外，长时间的玩手机，尤其是睡前玩可能会造成睡眠时间的不足，而导致情绪容易出问题。还有一个值得注意的情况是，长时间沉迷于手机，会接触海量的数据，这些数据“堆”在脑子里来不及及时处理，那么大脑必然会产生信息乱、累的感觉，这容易造成情绪低迷、烦躁和疲劳的感觉。增加抑郁风险，而这些症状和网瘾带来的抑郁症状非常相似。

　　所以，为了健康着想，还是少用一点手机，多与朋友、家人聊天，玩耍吧。放下手机，立地成佛。